Ski nordique

0 € l’heure pour 1 à 2 personnes 

 

Cours particuliers



Progression personnalisée, évaluation des niveaux.

Tous les jours de 9h à 17h : 
      - 38 € l’heure pour 1 à 2 personnes 
      - 48 € l’heure pour 3 à 5 personnes


Vacances Février
Tous les jours de 9h à 17h : 

      - 42 € l'heure pour 1 à 2 personnes

      - 50 € l’heure pour 3 à 5 personnes


Forfait cours particuliers de 9h à 10h : 228 € les 6 leçons. ou 200 € les 5 leçons 



Renseignements et réservation au 04 75 48 28 14 ou contact@esffontdurle.fr









 

 

fiche skating



Pack Fondamentaux du Skating*: 3 à 5 jours techniques



*Exemple de contenus techniques susceptibles d’être modifiés légèrement

- Format weekend (1/2 journée) pour l’apprentissage du ski nordique (skating)

Bien maîtrisé, le skating vous emmènera loin, très loin… peut-être même jusqu’à l’une des grandes courses nordiques de fond ! La pratique du skating est un excellent entrainement d’endurance. Pour autant la notion de « beau geste » demeure incontournable. Ainsi sans une maitrise technique minimale impossible d’optimiser les séances d’entrainements qui feront la belle saison de trail, de vtt ou de cyclisme.

La souplesse du dispositif « 5x2h30 » permet d’organiser des séances en toute liberté. Le coach ESF assurera quant à lui, un suivi très personnalisé qui favorisera la progression technique attendue.

Niveau technique souhaité : tous niveaux
Groupe de 6 personnes environ , possibilité de concevoir son groupe.

 

 

fiche évasion



Pack Nordik Sauvage*: 1 jour d’évasion



*Exemple de contenus techniques susceptibles d’être modifiés légèrement

- Ski nordique de randonnée avec descriptif du circuit, du domaine skiable et pause déjeuner

Laissez le travail et le stress derrière vous pour un break bénéfique et vivifiant. Ouvrez les yeux, partez à la découverte et faite votre propre trace là où les mots « nature » et « authenticité » prennent tous leurs sens. Excellent moyen de découvrir les sports de glisses en toute sécurité et sans difficulté technique.

Niveau technique souhaité : tous niveaux

Groupe de 6 personnes environ , possibilité de concevoir son groupe.

 

 

fiche endurance



Pack Training cardio*: 5 jours techniques



*Exemple de contenus techniques susceptibles d’être modifiés légèrement


- le matin pour du ski nordique à forte intensité :

o Programme de progression adapté à la personne

o Coaching groupe et suivi personnalisé (vidéos, photos, …)

o Préparation du matériel et conseils sur la préparation physique



De l’intensif et du foncier pour peaufiner votre préparation physique et vous concocter (ou garder) une caisse d’enfer grâce à des séances de coaching pros et personnalisées suivant vos objectifs. Un plan d’entraînement qui fait la part belle à la performance pour préparer une compétition d’endurance mythique.


Niveau technique souhaité : tous niveaux

Groupe de 6 personnes environ , possibilité de concevoir son groupe.



MENTIONS LEGALES